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引越しました

ブログ、お引越ししました。
先週 PC周辺のお掃除をしていたらインターネットができなくなりました。
やっと復活しましたので、引越しの報告をします。

引越し先は下記URLです。
今後ともヨロシクお願いします。

http://ameblo.jp/28-15/

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ダイエット始めました!

結婚し、約10年・・・結婚当初と比べて体重は+8kg
昨年、半年の間に、『ま、いっか』で食べ続けた結果、半年でプラス+5kg胃がどんどん大きくなっています。
今年の夏に同窓会も予定されているので、一念発起で
”ダイエット宣言”
しちゃいます。
宣言しちゃえば、自分でも気をつけるでしょう?!
友人に聞いたダイエット方法は
①無酸素運動を1分
②有酸素運動を15分
するというもの・・・
月曜日から続けていますが、効果がでるか???

それに加え、食べる量を少しずつ減らしてみようと心がけています。
最近の私は、満腹になるまで食べ続けていました。
はら八分目を目指します

三日坊主の私に、簡単に続けられるダイエットがあったらどなたか教えてください
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